Direkt zum Inhalt
Stillen ist für frischgebackene Mütter eine wunderbare, aber manchmal auch herausfordernde Erfahrung. Egal, ob Sie sich in der Vorbereitungsphase befinden oder gerade erst mit dem Füttern Ihres Kleinen begonnen haben, diese 10 Tipps helfen Ihnen dabei, das Stillen so reibungslos wie möglich zu gestalten. Vom Kauf der richtigen Materialien bis hin zur Anwendung der besten Techniken: Lesen Sie weiter, um Ratschläge zu erhalten, die jede frischgebackene Mutter kennen muss.
1. Investieren Sie in eine hochwertige Milchpumpe
Eine gute Milchpumpe kann einen großen Unterschied machen, insbesondere wenn Sie wieder arbeiten gehen oder Flexibilität in Ihrem Zeitplan benötigen. Wählen Sie ein Modell, das zuverlässig, effizient und komfortabel ist, beispielsweise eine elektrische Milchpumpe, die sowohl einseitig als auch beidseitig abpumpen kann. Youha-Milchpumpen werden von Stillexperten verwendet und wir sind seit mehr als 15 Jahren in der Welt des Stillens aktiv.
2. Verwenden Sie eine Brusthaube oder einen Brusthaubenverkleinerer in der richtigen Größe
Eine nicht richtig sitzende Brusthaube kann schmerzhaft sein und die Milchproduktion behindern. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe wählen, die Komfort bietet und effektiv funktioniert. Erwägen Sie eine Milchpumpenberatung mit einer Stillberaterin, um die richtige Größe zu finden, oder messen Sie diese Größe selbst, bevor Sie eine Milchpumpe verwenden. Wenn Sie beim Abpumpen Schmerzen verspüren, hören Sie sofort auf und messen Sie Ihre Brustwarze(n) erneut.
3. Gut hydrieren
Bleiben Sie gut hydriert. Trinken Sie viel Wasser, denn Stillen kann dehydrierend sein. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für eine optimale Milchproduktion und Fitness für Sie als Mutter unerlässlich. Stillen kann sehr intensiv sein, achten Sie daher immer auf die richtige Flüssigkeitszufuhr.
4. Schaffen Sie einen bequemen Fressbereich
Richten Sie in Ihrem Zuhause einen ruhigen, komfortablen Ort ein, an dem Sie ungestört stillen oder pumpen können. Ein bequemer Stuhl mit stützenden Kissen kann dazu beitragen, das Füttern angenehmer zu gestalten. Beim Stillen hilft es Ihrem Baby, konzentriert zu bleiben, wenn Sie in einem ruhigen Raum stillen.
5. Schlafen Sie, wenn Ihr Baby schläft
Das ist ein beliebter Tipp, weil er funktioniert. Ruhe ist für frischgebackene Mütter von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie schlafen, während Ihr Baby schläft, bleibt Ihr Energieniveau hoch. Stillen kann sehr intensiv sein, weshalb gute Ruhezeiten sehr wichtig sind, um die körperliche Genesung zu beschleunigen. Ihr Körper entspannt sich, was Ihre Muttermilchproduktion verbessert.
6. Abgepumpte Milch richtig lagern und kennzeichnen
Wenn Sie Milch abpumpen, achten Sie auf eine ordnungsgemäße Lagerung. Youha bietet wiederverschließbare Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel an, sowohl mit Streifen als auch mit Verschluss. Verwenden Sie sterile Aufbewahrungsbeutel oder -flaschen, beschriften Sie diese mit Datum und Uhrzeit und befolgen Sie die Richtlinien, wie lange Sie die Milch im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren können.
7. Lernen Sie, die Signale Ihres Babys zu erkennen
Jedes Baby ist einzigartig darin, wie und wann es Hunger hat. Indem Sie lernen, die Hungersignale Ihres Babys zu erkennen, können Sie nach Bedarf füttern, was sich positiv auf die Milchproduktion und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby auswirkt. Es ist völlig normal, dass Ihre Produktion abnimmt, wenn Ihr Baby weniger Nahrung benötigt oder wenn Sie die Anzahl der Fütterungen pro Tag verringern.
8. Sorgen Sie für eine gute Ernährung
Ihre Ernährung beeinflusst die Qualität Ihres Stillens. Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Eiweiß, Kalzium, Eisen und Vitaminen. Erwägen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie diesbezüglich Zweifel haben, können Sie jederzeit einen Ernährungsberater fragen, was Ihr Stillen beeinflusst.
9. Kontaktieren Sie eine Stillberaterin
Wenn Sie Probleme haben oder einfach nur sicherstellen möchten, dass alles gut läuft, zögern Sie nicht, eine Stillberaterin zu konsultieren. Sie können Sie während Ihrer Stillreise persönlich beraten und unterstützen. Es ist auch sinnvoll, die Youha-Milchpumpen bei einer Stillberaterin in Ihrer Nähe zu testen. Hier finden Sie eine Übersicht unserer angeschlossenen Youha-Partner zum Testen der Youha-Milchpumpen.
10. Seien Sie geduldig mit sich und Ihrem Baby
Stillen kann für Sie und Ihr Baby zunächst ein Lernprozess sein. Seien Sie geduldig und geben Sie sich und Ihrem Baby Zeit, sich aneinander zu gewöhnen und die Technik zu perfektionieren.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie eine solide Grundlage für ein erfolgreiches und erfüllendes Stillerlebnis schaffen. Denken Sie daran, dass jede Mutter und jedes Kind einzigartig ist. Was also bei der einen funktioniert, funktioniert bei der anderen möglicherweise nicht. Bleiben Sie flexibel und offen für die Anpassung Ihrer Herangehensweise an das, was für Sie und Ihr Baby am besten funktioniert.
