Milcheinschuss nach der Entbindung: Was ist das und was kann man dagegen tun?

Wenn du schwanger bist und vorhast zu stillen, hast du das Wort Milcheinschuss vielleicht schon einmal gehört. Aber was genau das ist und wie es sich anfühlt, weiß man oft erst, wenn man selbst damit konfrontiert wird.

Ein paar Tage nach der Geburt können sich deine Brüste plötzlich schwer, warm und gespannt anfühlen. Manchmal sogar so gespannt, dass dein Baby Schwierigkeiten beim Anlegen hat. Das kann einen ziemlich erschrecken, besonders wenn du gerade erst mit dem Stillen begonnen hast und noch nicht genau weißt, was normal ist.

Deshalb halte ich den Milcheinschuss für ein Thema, über das man sich bereits während der Schwangerschaft informieren darf. Du kannst zwar nicht genau vorhersagen, wie die ersten Tage bei dir verlaufen werden, aber zu wissen, was in deinem Körper passiert, kann später viel Unsicherheit nehmen.

Möchtest du dich umfassender auf das Stillen vorbereiten? Dann lies auch meine komplette Checkliste zum Stillen während der Schwangerschaft, die du hier findest.

In diesem Blog erkläre ich, was ein Milcheinschuss ist, wann er normalerweise auftritt, was du selbst tun kannst und wann es ratsam ist, Hilfe zu suchen.

Was ist ein Milcheinschuss?

Der Milcheinschuss tritt meist in den ersten Tagen nach der Geburt deines Babys auf. Nach der Entbindung verändert sich in kurzer Zeit unheimlich viel in deinen Brüsten. Die Durchblutung nimmt zu und dein Körper beginnt, immer mehr Muttermilch zu produzieren. Das Kolostrum der ersten Tage geht allmählich in größere Milchmengen über.

Deine Brüste können dadurch voller werden. Beim Milcheinschuss kann diese Fülle in ein schweres, hartes oder gespanntes Gefühl übergehen. Manchmal fühlen sich die Brüste auch warm und empfindlich an.

Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas schiefgeht. Der Milcheinschuss kommt gerade dann häufig vor, wenn die Milchproduktion nach der Geburt in Gang kommt.

Wann kommt es nach der Geburt zum Milcheinschuss?

Der Milcheinschuss erfolgt meist in den ersten Tagen nach der Geburt. Wann genau du ihn bemerkst und wie stark du ihn empfindest, unterscheidet sich von Mutter zu Mutter. Vielleicht merkst du nur, dass deine Brüste etwas voller sind. Bei anderen können sie ziemlich hart und schmerzhaft werden.

Auch die Art und Weise, wie das Stillen in Gang kommt, spielt eine Rolle. Wenn dein Baby zum Beispiel wenig oder nur kurz trinkt oder sehr strikt nach festen Zeiten gestillt wird, kann mehr Spannung entstehen.

In der ersten Zeit trinken Babys meist regelmäßig, verteilt über Tag und Nacht. Es ist daher wichtiger, auf die Stillzeichen deines Babys zu achten, als nur auf die Uhr zu schauen. Möchtest du mehr über die erste Zeit erfahren? In unserem vollständigen Ratgeber zum Stillen und Abpumpen findest du weitere Informationen zum Stillstart und zur Kombination mit dem Abpumpen.

Es ist also nicht nötig, sich schon während der Schwangerschaft genau zu überlegen, wie du einen Milcheinschuss vermeiden kannst. Viel wichtiger ist, dass du später weißt, was du erkennen kannst und wo du Hilfe bekommst.

Wie fühlt sich ein Milcheinschuss an?

Viele Frauen beschreiben ihre Brüste als plötzlich viel voller, als sie es gewohnt sind.

Du kannst zum Beispiel bemerken, dass:

• deine Brüste sich schwer und gespannt anfühlen;
• die Haut straff gespannt ist;
• deine Brüste warm oder empfindlich sind;
• deine Brustwarzen oder der Warzenhof durch die Spannung flacher erscheinen;
• dein BH plötzlich viel enger sitzt;
• dein Baby durch die Spannung Schwierigkeiten beim Anlegen hat.

Besonders letzteres ist wichtig. Wenn der Warzenhof sehr gespannt ist, kann es für ein Neugeborenes schwieriger sein, genügend Brust in den Mund zu nehmen. Korrektes Anlegen kann dann zusätzliche Aufmerksamkeit erfordern.

Bist du noch schwanger und möchtest du verstehen, wie das korrekte Anlegen funktioniert? Dann lies auch wie du stillst und dein Baby richtig anlegst, was du hier findest.

Was kannst du bei einem Milcheinschuss tun?

Wenn deine Brüste gespannt sind, ist der erste Gedanke vielleicht:

„Ich muss die Milch so schnell wie möglich komplett herausbekommen.“

Das klingt logisch, ist aber nicht automatisch nötig. Stillen funktioniert größtenteils nach dem Prinzip von Angebot und Nachfrage. Wenn regelmäßig Milch aus der Brust entfernt wird, erhält dein Körper Signale, weiterhin Milch zu produzieren.

Versuche deshalb vor allem, dein Baby regelmäßig anzulegen und gut trinken zu lassen. Wenn deine Brüste so gespannt sind, dass dein Baby schwer andocken kann, kann es helfen, zuerst ein klein wenig von Hand abzupumpen. Dadurch kann der Warzenhof etwas weicher werden, was das Anlegen erleichtern kann.

Das Ziel ist dann nicht, die Brust vollständig zu entleeren, sondern genügend Spannung wegzunehmen, damit dein Baby leichter trinken kann.

Warm oder kalt bei Milcheinschuss?

Darüber herrscht häufig Verwirrung. Bei einem Milcheinschuss kann Kühlen zwischen den Stillmahlzeiten Erleichterung verschaffen. Ein kaltes Kompresse kann angenehm sein, wenn sich deine Brüste schwer, warm und gespannt anfühlen.

Wärme wird manchmal kurz vor dem Stillen oder Abpumpen angewendet, weil einige Frauen das als angenehm empfinden und merken, dass ihre Milch dadurch leichter zu fließen beginnt.

Mein praktischer Rat wäre daher, vor allem darauf zu achten, wofür du Wärme oder Kälte einsetzt. Kälte kann angenehm sein, um gespannte Brüste nach oder zwischen den Stillmahlzeiten zu lindern. Findest du kurzzeitige Wärme vor dem Stillen angenehm, kannst du das für deinen Komfort nutzen. Du musst deine Brüste bei einem Milcheinschuss jedoch nicht dauerhaft warm halten.

Musst du bei einem Milcheinschuss abpumpen?

Nicht standardmäßig. Wenn dein Baby gut trinkt und regelmäßig angelegt wird, muss nicht automatisch eine Milchpumpe zum Einsatz kommen, nur weil du einen Milcheinschuss hast. Die Milchpumpen von Youha findest du hier.

Im Gegenteil: Ständiges zusätzliches Abpumpen mit dem Ziel, die Brüste komplett zu entleeren, kann deinem Körper zusätzliche Signale geben, Milch zu produzieren. Natürlich gibt es Situationen, in denen Abpumpen notwendig ist. Zum Beispiel, wenn dein Baby vorübergehend nicht effektiv an der Brust trinken kann, wenn ihr voneinander getrennt seid oder wenn du aus einem anderen Grund einem Pumpplan folgst.

Ist nur der Warzenhof so gespannt, dass dein Baby schwer andocken kann? Dann kann ein wenig manuelles Abpumpen manchmal schon ausreichen. Wenn du eine elektrische Milchpumpe benutzt, wähle Einstellungen, die sich angenehm anfühlen. Mehr Vakuum ist nicht automatisch besser, und Abpumpen sollte nicht schmerzen.

Möchtest du wissen, wie du das Abpumpen richtig aufbaust? Dann lies auch wie oft du abpumpen solltest, das erfährst du hier.

Kann man einen Milcheinschuss wegmassieren?

Auch hierzu möchte ich eine wichtige Nuance geben. Sanfte Berührungen oder leichter Druck können sich angenehm anfühlen. Versuche jedoch, hartes, tiefes Massieren einer schmerzhaften oder geschwollenen Brust zu vermeiden.

Bei empfindlichem oder geschwollenem Brustgewebe ist festeres Massieren nicht automatisch besser. Versuche also nicht, mit viel Druck eine harte oder schmerzhafte Stelle buchstäblich „wegzomassieren“.

Möchtest du mehr über Massagen im Zusammenhang mit Stillen und Abpumpen erfahren? In unserem Blog über Brustmassage beim Stillen und Abpumpen erkläre ich ausführlicher, wann eine sanfte Massage angenehm sein kann und worauf du achten solltest. Den Blog findest du hier.

Kann man sich während der Schwangerschaft auf den Milcheinschuss vorbereiten?

Du musst während der Schwangerschaft nichts mit deinen Brüsten tun, um sie schon einmal für den Milcheinschuss „bereit zu machen“. Was du tun kannst, ist, dich mit Wissen vorzubereiten.

Lies zum Beispiel schon einmal, wie korrektes Anlegen aussieht, welche Hungerzeichen ein Baby zeigen kann und an wen du dich wenden kannst, wenn die ersten Tage anders verlaufen, als du es erwartet hast.

Du musst auch nicht vorsichtshalber alle möglichen Produkte anschaffen. Ein paar bequeme Still-BHs und eventuell etwas zum Kühlen deiner Brüste können angenehm sein. Wenn du planst, später abzupumpen, kannst du dich natürlich schon während der Schwangerschaft nach einer Milchpumpe umsehen, aber der Milcheinschuss an sich ist kein Grund, warum jede schwangere Frau vorsorglich eine elektrische Milchpumpe kaufen müsste.

Das ist mir wichtig zu betonen. Kaufe vor allem das, was zu deinen Plänen passt, nicht weil du Angst hast, sonst nicht vorbereitet zu sein.

Milcheinschuss oder Brustentzündung: Wie erkennt man den Unterschied?

Eine gespannte oder warme Brust in den ersten Tagen nach der Geburt bedeutet nicht sofort, dass du eine Brustentzündung (Mastitis) hast. Aber Beschwerden verdienen Aufmerksamkeit, wenn sie zunehmen oder nicht besser werden.

Bei einer Brustentzündung können Symptome auftreten wie eine schmerzhafte, geschwollene, rote oder warme Brust, manchmal in Kombination mit leichtem Fieber oder einem grippeartigen Gefühl. Versuche also nicht, selbst auf Basis eines einzigen Symptoms eine Diagnose zu stellen. Eine warme Brust kann zum Beispiel bei einem Milcheinschuss vorkommen, während eine Kombination aus zunehmenden lokalen Beschwerden und einem Krankheitsgefühl eine andere Beurteilung erfordert.

Wann solltest du bei einem Milcheinschuss Hilfe suchen?

In den ersten Tagen nach der Geburt musst du zum Glück nicht alles alleine herausfinden. Deine Hebamme oder Stillberaterin kann beobachten, wie dein Baby anlegt und trinkt. Später kannst du dich mit Fragen an die Mütterberatung oder eine Stillberaterin wenden, die sich spezifisch das Anlegen, Trinken, den Milchfluss, die Milchproduktion und das Abpumpen ansehen kann.

Suche auf jeden Fall Hilfe, wenn: