Hat mein Baby genug Muttermilch getrunken? So erkennen Sie das

Wenn du stillst, kannst du nicht einfach an der Seite einer Flasche ablesen, wie viele Milliliter dein Baby getrunken hat. Besonders in den ersten Tagen und Wochen kann das ziemlich verunsichernd sein. Trinkt mein Baby wohl genug? Habe ich ausreichend Muttermilch? Und woher weiß ich eigentlich, ob mein Baby satt ist?

Das sind Fragen, die viele Mütter beschäftigen. Glücklicherweise musst du nicht genau wissen, wie viele Milliliter dein Baby bei jeder Mahlzeit trinkt. Es gibt andere Signale, die viel mehr aussagen. Denke an die Art und Weise, wie dein Baby trinkt, an nasse Windeln, das Verhalten und – ganz wichtig – die Gewichtszunahme über einen längeren Zeitraum.

In diesem Blog erkläre ich dir, worauf du achten kannst und wann es ratsam ist, zusätzliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

An der Brust lassen sich keine Milliliter ablesen

Wenn du ein Fläschchen gibst, siehst du genau, wie viel Milch darin ist und wie viel nach der Mahlzeit übrig bleibt. Beim Stillen läuft das anders.

Und eigentlich muss das kein Problem sein. Babys trinken nicht bei jeder Mahlzeit exakt die gleiche Menge. Eine Mahlzeit kann größer ausfallen als die andere, und auch die Häufigkeit, mit der dein Baby trinken möchte, kann sich im Laufe des Tages und mit zunehmendem Alter ändern.

Versuche deshalb nicht, jede Mahlzeit einzeln zu bewerten. Es ist viel hilfreicher, das Gesamtbild zu betrachten.

1. Beobachte und höre deinem Baby beim Trinken zu

Eines der ersten Dinge, auf die du achten kannst, ist die Mahlzeit selbst. Zu Beginn des Trinkens siehst du oft zunächst schnellere Saugbewegungen. Wenn die Milch zu fließen beginnt, werden die Saugbewegungen in der Regel länger und rhythmischer, und du kannst dein Baby schlucken sehen oder hören. Ein Baby, das effektiv trinkt, wirkt währenddessen oft ruhig und hat meist runde Wangen.

Du musst dabei nicht ständig zählen, wie oft dein Baby schluckt. Achte vor allem auf das Muster:

• Siehst oder hörst du regelmäßiges Schlucken?
• Siehst du tiefe, rhythmische Saugbewegungen?
• Bleibt dein Baby gut an der Brust angelegt?
• Fühlt sich das Stillen für dich angenehm an?
• Entspannt sich dein Baby während der Mahlzeit?

Eine Mahlzeit muss zudem nicht eine bestimmte Anzahl an Minuten dauern, um „gut“ zu sein. Das eine Baby trinkt schneller als das andere, und auch bei demselben Baby kann die Dauer von Mahlzeit zu Mahlzeit variieren.

2. Nasse Windeln verraten dir viel

Ein sehr praktischer Hinweis ist das, was du im Laufe des Tages in den Windeln vorfindest. In den ersten Wochen gelten etwa sechs nasse Windeln pro 24 Stunden als wichtiger Anhaltspunkt dafür, dass ein Baby ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Auch der Stuhlgang liefert in der ersten Zeit Informationen darüber, wie das Stillen verläuft.

Dabei gibt es jedoch eine wichtige Nuance. In den allerersten Tagen nach der Geburt nimmt die Anzahl der nassen Windeln erst noch zu. Du musst also nicht schon ab Tag eins sechs klatschnasse Windeln erwarten.

Auch das Stuhlverhalten verändert sich, wenn dein Baby älter wird. Babys, die voll gestillt werden, können mit der Zeit viel seltener Stuhlgang haben als in den ersten Wochen. Achte deshalb immer auf das Alter deines Babys und vor allem auf das Gesamtbild.

3. Wie verhält sich dein Baby nach der Mahlzeit?

Auch das Verhalten deines Babys kann Informationen liefern. Ein Baby, das während der Mahlzeit ruhig trinkt, danach von selbst die Brust loslässt und nach vielen Mahlzeiten zufrieden und entspannt wirkt, zeigt damit positive Signale.

Aber hier entsteht auch oft Unsicherheit. Ein Baby, das kurz nach dem Stillen wieder trinken möchte, hat nicht automatisch zu wenig Muttermilch bekommen.

Babys trinken nicht nach einem perfekt festen Zeitplan. Besonders in bestimmten Phasen können verschiedene Mahlzeiten relativ kurz aufeinander folgen. Auch das Bedürfnis nach Nähe und Geborgenheit kann eine Rolle spielen. Achte deshalb nicht auf einen einzigen unruhigen Moment oder eine kurze Mahlzeit, sondern auf das Muster über den ganzen Tag.

4. Die Gewichtszunahme sagt mehr aus als eine einzelne Mahlzeit

Der vielleicht wichtigste objektive Hinweis ist, wie dein Baby wächst. Es ist normal, dass ein Neugeborenes nach der Geburt zunächst etwas an Gewicht verliert. Danach wird die Entwicklung unter anderem durch die Hebamme und später durch die Kinderarztpraxis verfolgt.

Ein Baby, das ausreichend nasse Windeln hat, lebhaft ist und sich hinsichtlich Gewicht und Wachstum gut entwickelt, gibt damit wichtige Signale, dass die Ernährung ausreicht.

Deshalb hat es wenig Sinn, dich nach einer kurzen Mahlzeit zu fragen:

„Hat mein Baby jetzt 70 oder 100 ml getrunken?“

Die Entwicklung über mehrere Tage und Wochen sagt viel mehr aus.

Meine Brüste fühlen sich plötzlich weicher an. Habe ich dann weniger Milch?

Das ist etwas, das Mütter regelmäßig verunsichert. In der ersten Zeit können sich deine Brüste voller anfühlen, und du kannst deutlich merken, wenn längere Zeit zwischen den Mahlzeiten liegt. Wenn sich Angebot und Nachfrage immer besser aufeinander einspielen, können deine Brüste weicher werden.

Das bedeutet an sich nicht, dass du plötzlich zu wenig Milch produzierst. Dasselbe gilt dafür, wenn Muttermilch nicht mehr ausläuft oder der Milchspendereflex weniger deutlich spürbar ist. Solche Veränderungen sind für sich genommen keine zuverlässige Methode, um zu bestimmen, wie viel Milch dein Baby zu sich nimmt.

Betrachte wieder das große Ganze: Trinken, Schlucken, Windeln, Verhalten und Wachstum.

„Ich pumpe nur 50 ml ab. Bedeutet das, dass mein Baby auch nur 50 ml trinkt?“

Nein, diesen Schluss kannst du nicht einfach so ziehen. Und das ist mir wichtig, weil ich merke, dass gerade das Abpumpen viel Unsicherheit verursachen kann.

Stell dir vor, du benutzt zum ersten Mal eine Milchpumpe und nach einer Sitzung befinden sich 40, 50 oder 60 ml im Auffangbehälter. Es ist sehr verlockend, dann zu denken:

„Siehst du wohl, ich habe zu wenig Milch.“

Aber eine Milchpumpe und ein trinkendes Baby sind nicht dasselbe. Wie viel du abpumpst, kann unter anderem von der Tageszeit abhängen, davon, wie lange es her ist, dass dein Baby getrunken hat, wie leicht deine Milch in diesem Moment fließt und wie effektiv die Pumpe für dich arbeitet. Auch Komfort, eine passende Größe des Brustschilds und die Gewöhnung an das Pumpen können eine Rolle spielen.

Die Menge im Auffangbehälter ist daher keine zuverlässige Messung dafür, wie viel Milch dein Baby bei einer direkten Mahlzeit aus deiner Brust trinken kann.

Erkennst du diese Unsicherheit? Dann lies auch, warum manche Mütter weniger Milch abpumpen als erwartet .

Muss ich nach jeder Mahlzeit pumpen, um zu kontrollieren, wie viel Milch ich habe?

Nein. Eine Milchpumpe kann aus vielen Gründen unglaublich nützlich sein: zum Beispiel, wenn du Muttermilch aufbewahren möchtest, wieder arbeitest, eine Mahlzeit abgeben möchtest oder voll bzw. teilweise abpumpst.

Aber eine Pumpe ist nicht als Messinstrument gedacht, um nach jeder Mahlzeit zu kontrollieren, ob du genug Milch produzierst. Im Gegenteil: Wenn du ständig pumpst, um dich selbst zu beruhigen, kann die Anzahl der Milliliter sogar zu einer neuen Quelle der Unsicherheit werden.

Wenn du tatsächlich pumpst, versuche vor allem darauf zu schauen, was zu deiner Situation passt. Lies zum Beispiel mehr darüber, wie oft du pumpen solltest , oder nutze unsere Kaufberatung, um zu bestimmen, welche Milchpumpe zu dir passt .

Was, wenn mein Baby plötzlich viel öfter trinken möchte?

Auch das bedeutet nicht automatisch, dass deine Milchproduktion unzureichend ist. Es gibt Phasen, in denen Babys viel häufiger nach der Brust verlangen können. Manchmal liegen mehrere Mahlzeiten sehr nah beieinander. Das kann ziemlich intensiv sein, besonders wenn man sich an längere Abstände gewöhnt hatte.

Stillen funktioniert größtenteils nach dem Prinzip von Angebot und Nachfrage. Wenn regelmäßig Milch aus der Brust entnommen wird, erhält dein Körper Signale, weiterhin Milch zu produzieren.

Versuche deshalb nicht automatisch zu schlussfolgern, dass häufiges Trinken gleichbedeutend mit zu wenig Milch ist.

Was sagt meine Pumpmenge dann überhaupt aus?

Deine Pumpmenge kann vor allem dann nützliche Informationen liefern, wenn du dein eigenes Muster über einen längeren Zeitraum betrachtest. Wenn du zum Beispiel regelmäßig etwa zur gleichen Zeit pumpst, kannst du mit der Zeit besser erkennen, was für dich üblich ist. Eine einzelne Pumpsitzung mit weniger Ertrag muss dabei nicht sofort etwas bedeuten.

Siehst du über einen längeren Zeitraum eine deutliche Veränderung? Dann achte unter anderem auf die Passform deines Brustschilds, den Verschleiß von Pumpteilen, deine Pumproutine und darauf, wie angenehm du pumpst.

Auch Entspannung kann eine Rolle spielen. Manche Mütter finden zum Beispiel eine sanfte Brustmassage während des Stillens und Pumpens angenehm als Teil ihrer Still- oder Pumproutine.

Wann solltest du doch um Hilfe bitten?

Beruhigung ist schön, aber ich finde es bei diesem Thema mindestens genauso wichtig, klarzustellen, wann du nicht nur weiter im Internet suchen solltest.

Nimm Kontakt zu deiner Hebamme, Nachsorgehebamme, Kinderarztpraxis, Stillberaterin oder Ärztin auf, wenn du dir Sorgen machst, wie viel dein Baby trinkt.

Frage in jedem Fall um Expertenrat, wenn:

• dein Baby deutlich weniger nasse Windeln hat, als für das Alter angemessen ist;
• dein Baby nur schwer für Mahlzeiten zu wecken ist;
• dein Baby nicht gut zu trinken scheint oder kaum schluckt;
• dein Baby nicht gut wächst oder an Gewicht verliert, über das in der jeweiligen Situation Erwartete hinaus;
• das Stillen schmerzhaft bleibt oder das Anlegen nicht gut zu funktionieren scheint;
• du selbst stark das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt.

Du musst nicht erst warten, bis du dir sicher bist, dass ein Problem vorliegt. Im Zweifelsfall darfst du immer jemanden drüberschauen lassen.

Versuche nicht, jede Mahlzeit in Zahlen zu fassen

Das ist am Ende vielleicht das Wichtigste, das ich mit diesem Blog vermitteln möchte. Beim Stillen gibt es kein Display, auf dem nach jeder Mahlzeit erscheint:

„92 ml getrunken ✓“

Und daran kann man sich am Anfang erst einmal gewöhnen müssen. Versuche deshalb, Vertrauen nicht nur aus Millilitern zu gewinnen. Beobachte dein Baby. Höre dem Trinken zu. Behalte die nassen Windeln im Auge und achte auf die Entwicklung und das Wachstum über einen längeren Zeitraum.

Und wenn du zweifelst, bitte jemanden, der sich mit dem Stillen auskennt, mit dir gemeinsam darauf zu schauen. Das liefert am Ende viel mehr Informationen als eine einzige Zahl auf einer Flasche oder einem Auffangbehälter.