Als het gaat om kolven, hangt de frequentie af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke behoeften en situatie. Over het algemeen zijn er geen strikte regels, maar hier zijn enkele algemene richtlijnen die je kunt overwegen:
Pasgeboren baby's
Als je net bent bevallen en je bent begonnen met kolven, is het meestal ideaal om te kolven zo vaak als je baby zou voeden, dat wil zeggen elke 2 tot 3 uur. Dit helpt om je melkproductie op gang te brengen en op peil te houden.
Terugkeren naar werk
Als je weer aan het werk gaat, moet je mogelijk ongeveer elke 3 tot 4 uur kolven om ervoor te zorgen dat je voldoende melk hebt voor je baby tijdens je afwezigheid.
Exclusief kolven
Als je uitsluitend kolft (dus geen directe borstvoeding geeft), moet je meestal elke 2 tot 4 uur kolven, inclusief 's nachts, om je melkproductie te behouden en voldoende melk voor je baby te produceren.
Aanvullend kolven
Als je kolven gebruikt als aanvulling op directe borstvoeding, kun je mogelijk minder vaak kolven, afhankelijk van de hoeveelheid moedermelk die je wilt verzamelen of bewaren.
Het is belangrijk om te onthouden dat elke vrouw anders is en dat je kolfschema kan variëren op basis van je melkproductie, levensstijl en de behoeften van je baby. Als je twijfels hebt over de frequentie van kolven of als je problemen ondervindt bij het kolven, kan het nuttig zijn om contact op te nemen met een lactatiekundige of zorgverlener die gespecialiseerd is in borstvoeding voor persoonlijk advies en ondersteuning.
Wanneer moet ik kolven?
De timing van het kolven kan variëren afhankelijk van je specifieke behoeften, levensstijl en de reden waarom je kolft. Hier zijn enkele algemene situaties waarin je zou kunnen overwegen om te kolven:
Kolven als aanvulling op directe borstvoeding
Als je je melkproductie wilt verhogen of een voorraad moedermelk wilt opbouwen voor later gebruik, kun je overwegen om na een borstvoedingssessie extra te kolven. Dit kan het beste zijn wanneer je baby niet al het melk uit de borst heeft gehaald of als je merkt dat je melkproductie hoog is op bepaalde momenten van de dag.
Voorraad opbouwen voor afwezigheid
Als je binnenkort afwezig zult zijn van je baby, bijvoorbeeld vanwege werk, school of andere verplichtingen, is het essentieel om je moedermelkvoorraad op te bouwen. Kolven tussen de voedingen door kan je helpen om voldoende moedermelk te verzamelen voor de momenten dat je niet bij je baby kunt zijn. Voor een eerste voorraad wordt geadviseerd om kort na de ochtendvoeding te kolven, na een nacht hebben vrouwen vaak de meeste melk.
Vaste kolfschema's
Als je een exclusieve kolver bent en geen directe borstvoeding geeft, is het belangrijk om een regelmatig kolfschema aan te houden. Dit betekent dat je ongeveer om de 2 tot 4 uur moet kolven, inclusief 's nachts, om je melkproductie te behouden en voldoende melk voor je baby te produceren.
Op verzoek kolven
Sommige moeders geven er de voorkeur aan om op verzoek te kolven, waarbij ze kolven wanneer ze voelen dat hun borsten vol zijn of wanneer ze behoefte hebben aan verlichting van de druk.
Gepersonaliseerd kolfschema
Het is belangrijk om te vermelden dat borstvoeding een individuele ervaring is, dus wat voor de ene moeder werkt, hoeft niet altijd het beste te zijn voor een andere moeder. Het is altijd goed om te luisteren naar de signalen van je lichaam en je baby, en aanpassingen te maken aan je kolfschema indien nodig. Als je advies of ondersteuning nodig hebt bij het kolven, aarzel dan niet om contact op te nemen met een lactatiekundige of een zorgverlener die gespecialiseerd is in borstvoeding. Zij kunnen je helpen bij het opstellen van een gepersonaliseerd kolfschema dat past bij jouw situatie.
